健康|靜心與健康

健康|靜心與健康

靜心有助於 健康， 沉澱 心情， 抒緩 壓力。

以下轉貼自遠見雜誌http://www.gvm.com.tw/Boardcontent_11243.html
緩慢 vs. 速度

     彷彿只在一夜之間，瑜珈就釀成了全球風行的運動時尚。愈是都會區的人們愈愛它，從西方到東方，所有渴望放鬆身體和情緒的都市人，都開始拜師學瑜珈。

     2003年8月4日出版的《TIME》時代周刊，便以瑜珈的進階練習「冥想」為封面專題，報導美國的律師、學童、監獄受刑人等，利用午休時間靜坐冥想。

     因為科學研究證實，冥想對提升專注力、減輕疼痛有顯著功效，「特別是與壓力相關的狀態」。無怪《時代》周刊的報導說，冥想讓人專注、恢復平靜，目前在醫學研究上所引起的興趣，遠大於它在文化層面被關注的程度。


健康|靜心與健康

講座|皮膚也是免疫器官

講座| 皮膚 也是免疫器官 不錯的講座，分享…… 台北市紅十字會主辦 2013年5月18日（六）下午1點至5點 在台大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓） 皮膚也是免疫器官？！ 胡俊弘醫師公益開講

【中時健康 編輯部／整理】2013.05.10

現代社會環境嚴重遭受汙染與破壞，雖然人們生活變得富裕，但不可避免的，環境中充滿許多細菌、病毒、過敏原等危害人體健康。好在人體內有「免疫系統」的保護，可抵禦外在物質傷害，其中，「皮膚」是人體最大的免疫器官、扮演防衛的第一線，以避免病菌侵犯人體、影響健康。也因為如此，一旦這些負責免疫功能的細胞出現異常，容易造成皮膚病變。 　　值得注意的是，免疫系統與病原分子第一次接觸後，會產生所謂的「免疫記憶」，有助於免疫系統再受到同一種敵人入侵，能快速辨識並反擊。然而，若免疫系統將致敏物質、自體蛋白質等無害物質錯誤辨識，便會引發過當的免疫發炎反應，以致造成皮膚的傷害。如同乾癬、紅斑性狼瘡、過敏性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚病變，都屬「免疫性皮膚病」。 　　為了使民眾能更深入了解皮膚的免疫功能、杜絕皮膚病變！台北市紅十字會於2013年5月18日（六）下午1點至5點，在台大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓），舉辦免費健康講座，特別邀請臺北醫學大學皮膚學科主任教授胡俊弘醫師，為民眾主講「皮膚也是免疫器官」。 　　此外，還請到日本東京醫科大學醫學博士、台北中山醫院耳鼻喉科主任、宏仁診所院長李宏信醫師主講「耳鳴眩暈─小心內耳中風」，以及台北市紅十字會急救高級教練陳建瑞，主講「心肺復甦術教學─CPR+AED急救須知」。 　　本次講座活動為公益性質全程免費，歡迎踴躍參加。如欲參加的民眾請事先報名，詳情請洽：(02) 2391-5568轉報名組；亦可至線上報名：http://event.bestclinic.com.tw/ 講座|皮膚也是免疫器官